MLECZNY KOKTAJL TRUSKAWKOWY z bazyliowym orzeźwieniem:)

mleczny koktajl truskawkowy

W takie upalne, czerwcowe dni jak ostatnio nic tak świetnie nie orzeźwia, zwłaszcza jeśli ktoś lubi truskawki, jak zimniutki koktajl truskawkowy. Co do truskawek: naprawdę warto je jeść! Zawierają więcej witaminy C niż cytryna czy grejpfrut. Dodatkowo wit. E, A, kilka z grupy B oraz kwas foliowy. Żelazo, wapń i fosfor. Truskawki obniżają poziom cholesterolu, poprawiają przemianę materii, chronią przed anemią i poprawiają stan cery, włosów i paznokci. Samo zdrowie, pyszne zdrowie!:)

MLECZNY KOKTAJL TRUSKAWKOWY z bazyliowym orzeźwieniem

Składniki: 

• 1kg truskawek
• 200ml zimnego mleka
• kilka listków bazylii
• 3-6 łyżek cukru (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Truskawki umyć, usunąć szypułki, wrzucić do blendera. Dodać cukier (na początek 3 łyżki, jeśli truskawki są bardzo słodkie- nie dodawać cukru w ogóle), kilka listków bazylii i ok 1/3 mleka. Zmiksować dokładnie. Dodać resztę mleka. Miksować jeszcze chwilę. Spróbować i ewentualnie dosłodzić jeszcze do smaku. 

Polecam pić mocno schłodzony.

SMACZNEGO!